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허리 건강�?도움�?되는 운동에는 걷기, 자전�? 수영, 요가 등이 있으�? 가�?중요�?것은 나에�?알맞은 운동�?올바�?방법�?적당�?강도�?하는 것입니다.

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그래�?통증�?지속된다면 통증 부위에 얼음�?대�?붕대�?압박�?응급조치하는 것이 좋다. 목과 허리�?통증�?있다�?병원에 방문해 정확�?진단�?치료�?받아�?한다.

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범불안장�? 사회불안 장애, 특정 공포�?�?다양�?불안장애가 있습니다. 만성 스트레스조차�?때때�?불안 장애�?분류�?�?있습니다.

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